| 食满粮仓-宝宝的蔬菜口袋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 627克 | 食满粮仓-宝宝的蔬菜口袋热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于体能训练397分钟消耗的热量...300 | |||||
食满粮仓-宝宝的蔬菜口袋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、猪肉（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、红萝卜（适量）、山药（适量）、木耳（适量）、菇（适量）、火腿肠（适量）
1/8. 把料全部切丁放进料理盆，我加了一颗香蒜。
2/8. 加入配料，搅拌均匀。放着备用
3/8. 面团醒好。
4/8. 切挤子。
5/8. 擀圆，不要太薄。
6/8. 包包子似的，中间留大口，装满调好的馅。
7/8. 蒸熟出锅就可以
8/8. 宝宝吃完了。我吃饺子
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 食满粮仓-宝宝的蔬菜口袋热量1984 千卡
- 脂肪35.3 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物48.7 克
- 钠1044.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾321 毫克