| 石榴柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 石榴柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于弹风琴54分钟消耗的热量...150 | |||||
石榴柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜石榴（1/2个）、柠檬（2片）
1/3. 取鲜石榴去皮留籽，冰糖适量，一起放入养生壶中，加水至1000ml。
2/3. 启动水果茶模式，待养生壶自动断电。
3/3. 等到汤水稍凉一些之后，加入柠檬片，放在养生中焖一下即可享用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、抗菌消炎等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴柠檬水热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克