| 彩虹饼干-小清新治愈系热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 215克 | 彩虹饼干-小清新治愈系热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于擦地266分钟消耗的热量...228 | |||||
彩虹饼干-小清新治愈系的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（110克）、黄油（50克）、糖粉（40克）、鸡蛋清（15克）、色素/果粉（适量）
1/9. 软化黄油。
2/9. 加糖粉，搅打均匀。
3/9. 加蛋液。搅拌均匀。
加入低筋面粉搅拌成不粘手面团。
4/9. 分成六份，分别用食用色素揉成想要的颜色。红，橙，黄，绿，蓝，紫。
5/9. 分别搓成长条并排起来。用擀面杖轻轻滚平。
6/9. 切割成差不多大小，用手整理周边。
7/9. 烤箱预热上180度，下160度，18分钟左右。
8/9. 很可爱吧。
9/9. 有阳光的时候拍的。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 彩虹饼干-小清新治愈系热量1011 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克