| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 桑葚果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于固定脚踏车24分钟消耗的热量...420 | |||||
桑葚果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、白糖（适量）
1/5. 桑葚泡盐水5分钟后清洗几遍就干净了。
2/5. 将桑葚的嫡子剪干净后放进料理机打成果泥。
3/5. 果泥加入糖后放进碗里，进微波炉。
4/5. 高火3分钟后，中火两分钟。桑葚水分少，很快就粘稠了。就可以吃了。
5/5. 抹在面包上，味道不错哦！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促消化、防癌、止血等功效；可与黑芝麻、蜂蜜、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克