| 鱼片滑青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 26千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 120克 | 鱼片滑青椒热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于思考26分钟消耗的热量...60 | |||||
鱼片滑青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼片（200克）、青椒（120克）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 青椒洗净去辣茎，切成滚刀块
2/5. 鱼片提前炸好待用
3/5. 铁锅烧热倒油，倒入青椒块
4/5. 快速翻炒至稍稍有发软的迹象，加入少许盐和糖
5/5. 倒入鱼片，迅速翻炒几下，出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与糙米、包菜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼片滑青椒热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克