| 简单高压锅版西红柿炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 500克 | 简单高压锅版西红柿炖牛腩热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于跆拳道142分钟消耗的热量...600 | |||||
简单高压锅版西红柿炖牛腩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、西红柿（番茄）（500克）、番茄酱（200克）、高汤（250克）、盐（1勺）
1/4. 牛腩洗净泡半天。改切小块儿，冷水入锅。
2/4. 水开后，捞出牛腩洗净，煮肉水弃之不用。
3/4. 西红柿削皮，切中等块儿
4/4. 将除盐外所有材料下放入高压锅，煮30分钟，关火，放盐即可。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、止渴止涎、补血等功效；可与芹菜、姜、香菇搭配；与白酒、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单高压锅版西红柿炖牛腩热量1415 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克