| 猪小肠煮菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 猪小肠煮菜花热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于桑拿8分钟消耗的热量...240 | |||||
猪小肠煮菜花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪小肠半（半斤）、青菜（半斤）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/6. 把肠子切段，中间隔有两口子。
2/6. 然后把它由内向外翻，水烧开，加入油，放入肠子。
3/6. 他就是这样的。
4/6. 水再次烧开，放入青菜。
5/6. 等到水又再次烧开，放盐，等个两分钟就可以出锅啦。
6/6. 喜欢味精的可以放点，不喜欢的就这样，做好啦。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪小肠煮菜花热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克