| 蛇皮黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 蛇皮黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于砍柴5分钟消耗的热量...360 | |||||
蛇皮黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（三根）、盐（适量）、白糖（两汤匙）、醋（适量）、花椒，大料，红辣椒（适量）、色拉油（适量）
1/3. 黄瓜洗净滚刀切(也可切片)，放进容器里(我用的是汤碗)
2/3. 用一个干净的碗，放入白糖，醋，盐，搅拌均匀，用汤匙均匀的撒在黄瓜上
3/3. 锅里加上色拉油，放花椒，大料，红椒段，炸出香味，趁热均匀到在黄瓜上，然后用锅盖盖住闷几分钟即可
备注：最好做完后几个小时再食用，会更入味
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、木耳菜、土豆搭配；与芹菜、枇杷、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛇皮黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克