| 猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1045克 | 猪脚汤热量/卡路里2081千卡 | |||
 热量2081千卡，相当于滑旱冰297分钟消耗的热量...420 | |||||
猪脚汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一根）、莲藕（三节）、盐，红枣，鸡精（适量）
1/4. 把猪脚洗干净，莲藕，洗干净，切块
2/4. 莲藕，猪脚，姜一起放入锅中，大火煲
3/4. 一小时后，小火煲！
4/4. 再煲一小时，放盐鸡精，可以了
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、健腰膝、促进生长等功效；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、开胃、养血补益等功效；可与皮皮虾、猪小排、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪脚汤热量2081 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠141 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾610 毫克