| 清炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 清炖鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于压腿216分钟消耗的热量...150 | |||||
清炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、小葱（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 鸡肉剁块洗净备用。
2/3. 锅内加水，放入姜片和小葱煮开放入鸡块。
3/3. 待半小时之后加入少量的盐调味即可出锅啦~
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚健胃、补精填髓等功效；可与豇豆、松子、油菜搭配；与鲤鱼、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克