| 白花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 139克 | 白花鱼热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于绘画29分钟消耗的热量...270 | |||||
白花鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白花鱼（500克）、香菜（20克）、生姜（适量）、大蒜（适量）、盐（1勺）、酱油（1毫升）、味精（0.5克）、酒（2毫升）
1/1. 鱼用烧酒盐酱油腌20分钟，锅里放油炸，再放调料翻炒即可
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、祛除寒气、治疗感冒等功效；可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防肿瘤、排毒清肠等功效；可与马齿苋、玉米面、猪肉搭配；与大葱、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白花鱼热量131 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质8.12 克
- 碳水化合物50.78 克
- 钠292.6 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾901 毫克