| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于玩游戏168分钟消耗的热量...340 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（八只）、蜂蜜（适量）、烤肉料、（适量）、料酒（适量）
1/6. 先上一个成品图哦
2/6. 这是准备好的烤肉料。
3/6. 将鸡中翅买回来洗净沥干水份备用。 用牙签在鸡中翅的双面扎洞，方便入味。30克的腌料兑30ML的水。将扎好洞的鸡翅中先码一下蜂蜜，在放进去裹匀腌料 。在码味三.、四各小时就可以了（如果这时放在冰箱里面码味，烤出来的味道更好）入微波炉，高火先烤6分钟后，翻一下鸡翅后在烤6分钟即可。
4/6. 这是准备放进微波炉去烤了。
5/6. 最后上两张美图供大家流口水哟！
6/6. 哈哈哈哈
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克