| 咖喱牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱牛腩热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于画画314分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱牛腩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、胡萝卜（100）、土豆（100）、洋葱（300）、咖喱酱（500克）、椰漿（适量）
1/6. 墩牛肉，牛腩先用水煮一下，放点点料酒，去血水，把水倒了，重新煮墩起，加草果八果各两颗。墩三个小
时以上
2/6. 胡萝卜，土豆，洋葱，洗净开水煮熟
3/6. 牛肉墩好后，菜放入肉中继续煮
4/6. 放入椰漿，咖喱酱，放盐调味
5/6. 再墩一小时
6/6. 新鲜出炉，喜欢浓的可以少加些水，或时间在墩长一点
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、养血、补中益气等功效；可与姜、香菇、芋头搭配；与板栗、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛腩热量1415 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克