| 鲜虾蘑菇披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 787克 | 鲜虾蘑菇披萨热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于打扫374分钟消耗的热量...228 | |||||
鲜虾蘑菇披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、北极虾（10只）、蘑菇（6朵）、番茄酱（2勺）、马苏里拉芝士碎（150克）
1/6. 准备好食材
2/6. 用安琪酵母和成面团，在温暖处放置两个小时。
3/6. 把面团擀成圆饼，将中间压低些，周围形成圆环。均匀扎上小孔，烤箱150度5分钟。
4/6. 抹上番茄酱。
5/6. 摆上虾和香菇，撒上芝士碎，烤箱200度12分钟，
6/6. 营养美味，充满爱意的披萨成啦！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、治疗高血压、促进消化等功效；可与辣椒、丝瓜、韭菜搭配；与香菇、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、止咳化痰、化痰等功效；可与鸡翅、荷兰豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾蘑菇披萨热量1423 千卡
- 脂肪3.02 克
- 蛋白质35.64 克
- 碳水化合物76.69 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克