| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 土豆饼热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于修筑围墙133分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、土豆（100克）、盐（1勺）
1/3. 土豆削皮，切丝！
2/3. 放入大碗中，加面粉，少量水，一勺盐和成糊状，不能太稀！
3/3. 热锅，加油，油热后，用大汤勺盛土豆糊放入锅中，摊平！煎成两面金黄！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、益气等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量798 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克