| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 清炒虾仁热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于斜板仰卧起坐78分钟消耗的热量...259 | |||||
清炒虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、黄瓜（半根）、胡萝卜（半根）、淀粉（适量）、盐糖油（适量）
1/2. 虾去头去壳，切丁，加少许盐腌渍片刻。胡萝卜黄瓜切丁备用
2/2. 腌渍好的虾仁焯水，（不需要太久，虾仁很容易熟的）捞起，锅内加少许油，下入胡萝卜翻炒一两分钟，再加入黄瓜，倒入焯好的虾仁，加适量盐和糖，翻炒，勾少许水淀粉收汁，盛盘
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、增强性欲、治疗高血压等功效；可与辣椒、茄子、丝瓜搭配；与南瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾仁热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克