| 蒲公英鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 336克 | 蒲公英鸡蛋饼热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于回力球40分钟消耗的热量...720 | |||||
蒲公英鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（35克）
1/3. 蒲公英洗净切成细沫
2/3. 鸡蛋打成浆加入面粉和蒲公英和匀
3/3. 锅内放少许油，待油8成熟时倒入上述调好的面糊烙成两面黄的饼
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有帮助消化、利胆、利尿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与辣椒、小米面、干辣椒搭配；与甲鱼 、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英鸡蛋饼热量480 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克