| 焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 焦糖奶茶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于循环训练14分钟消耗的热量...480 | |||||
焦糖奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
印度阿萨姆红茶（两茶匙）、全脂牛奶（按自己口味来）、白砂糖（三勺）、方糖（一块）
1/4. 用小奶锅煮熟牛奶，到上面有层奶皮
2/4. 小火保温牛奶，熬糖，把糖熬到焦黄，注意搅拌不然会粘锅，装入广口布丁瓶
3/4. 用茶壶煮开红茶，闷1-2分钟，红茶滤掉茶叶，将牛奶倒入红茶，装入茶具中
4/4. 茶杯底铺上一层焦糖，倒入奶茶，喜欢甜点的最后加一块方糖，配上甜点就可以开始享受早餐或者下午茶了
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金桔、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖奶茶热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克