| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 阿拉棒热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于读书354分钟消耗的热量...78 | |||||
阿拉棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（50克）、糖粉（25克）、黄油（10克）
1/5. 将鸡蛋、糖粉、黄油混合、加入过筛的面粉揉成团、用保鲜膜盖上静置半小时
2/5. 用擀面棒把面团擀成5毫米左右的长方形
3/5. 切条、扭出形状、刷上蛋液、烤箱预热180度、烤25分钟左右、最后几分钟注意观察颜色、（我的是小烤箱只有两层、先放在下层烤15分钟左右、然后再放上层烤10分钟左右上色）
4/5. 烤好的样子
5/5. 冷却以后装瓶密封
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿拉棒热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克