| 香辣干锅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 1044克 | 香辣干锅鸡翅热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于开车614分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣干锅鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、花菜（适量）、干辣椒（适量）、老干妈酱（适量）、老抽（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）
1/3. 放油小火加热后 放入干红辣椒 花椒 生姜炒热 再加入辣酱
2/3. 放入鸡翅翻炒至半熟 放入料酒和一点点水 盖上盖煮两分钟
3/3. 然后放入花菜 土豆 大葱翻炒均匀 再加入盐 老抽 糖 直至汤汁吸干即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、美容等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、抗癌、清热解渴等功效；可与玉米、牛肉、猪里脊肉搭配；与猪肝、牛奶、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣干锅鸡翅热量1229 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠136.7 毫克
- 钙172 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾739 毫克