| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于写作业606分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/10. 准备的鸡蛋液
2/10. 适量的面粉
3/10. 将鸡蛋液放入面粉中，搅拌均匀
4/10. 放入适量的食用油
5/10. 放入适量的盐
6/10. 搅拌均匀，湿一些，如图
7/10. 起油锅，
8/10. 倒入搅拌均匀的料
9/10. 煎至两面金黄
10/10. 撒上葱花，再翻过来煎一下。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、延缓衰老等功效；可与黄豆、茼蒿、干贝搭配；与柿子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克