| 蔓越莓玉米酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 250克 | 蔓越莓玉米酥饼热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于速度滑冰57分钟消耗的热量...900 | |||||
蔓越莓玉米酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（250克）、普通小麦面粉（50克）、鸡蛋（2个）、苏打粉（1.5克）、泡打粉（1.5克）、食用油（75克）、白糖（50克）、柠檬汁（少量）、蔓越莓（适量）
1/6. 玉米面、面粉、苏打粉、泡打粉均匀混合，过筛待用。
2/6. 糖和油搅拌混合，搅拌到白糖融化，再分三次加入鸡蛋液，继续搅拌，慢慢会感觉到有阻力，搅拌差不多后加入适量柠檬汁再搅拌均匀。
3/6. 干性材料和湿性材料，以及泡好的蔓越莓混合，揉成面团。
4/6. 揉成饼干状，放进烤盘，中层，160度，15分钟。
5/6. 到时间后拿出来，超级好吃~其实烤的时候可以根据个人口味调整时间，10分钟的时候我尝了一个，其实那时候也可以吃的~
6/6. 看起来很不错呦，吃起来味道也很棒呦~
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、养颜、美容等功效；可与白花椰菜、紫菜花、苦瓜搭配；与雪螺肉、海螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓玉米酥饼热量850 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克