| 世界上最简单的Zwell饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 299克 | 世界上最简单的Zwell饼干热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于壁球105分钟消耗的热量...720 | |||||
世界上最简单的Zwell饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、黄油（60克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（50克）
1/7. 黄油切丁，常温软化，加糖用打蛋器打散。
2/7. 加入鸡蛋继续打两分钟，加入面粉，用木匙搅拌整理成面团（面团粘很正常，受不了的亲可以放冰箱冰几分钟）
3/7. 把面团擀成厚约一厘米的面块（厚一点就要多烤几分钟，厚度的话亲可以在薄点的）
4/7. 烤箱上下火预热220度，烤盘铺上油纸
5/7. 用喜欢的模具压成形
6/7. 摆放在烤盘上，预热后放入烤箱上层，220加热25分钟（因为我做的比较厚所以时间久一点，嘿嘿）
7/7. 完工后有条件的亲可以刷一层稀奶油或者牛奶，撒上彩色碎糖，会很可爱。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与黄豆、香椿、银鱼搭配；与味精、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 世界上最简单的Zwell饼干热量1257 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克