| 番茄拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 434克 | 番茄拌面热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于开车246分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、番茄（1个）、食用油（一勺半）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 先把面煮熟了，捞出来放在碗里冷却。
2/3. 把番茄切片。锅里倒入油，烫了之后把番茄倒进去煸炒，大约三秒钟过后放半碗水进去，放盐放味精。按自己口味放。
3/3. 番茄煮熟，汤汁出来了。就倒入冷却的面中。拌一下。味道好极了。酸酸的。如果放些糖进去也是可以的。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血压、预防高血压等功效；可与菜花、芥蓝、蜂蜜搭配；与香菇、河蚌、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
