| 萝卜丝炖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 757克 | 萝卜丝炖虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于骑脚踏车122分钟消耗的热量...184 | |||||
萝卜丝炖虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（10个）、萝卜（适量）、盐（适量）、姜片（适量）
1/2. 虾洗净控水，萝卜用擦子擦丝
2/2. 热锅凉油，待油热后，加入姜片煸炒，放入虾炒至虾变红色，放入萝卜丝翻炒，加入水、盐炖制10分钟即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、化瘀解毒、增强性欲等功效；可与豆苗、西兰花、燕麦片搭配；与茶叶、木瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、抗癌、利尿等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与金桔、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炖虾热量375 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠189.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁14 毫克
- 钾385 毫克