| 乐乐自家菜-培根炒酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | 3.00克 | 8.68克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 469克 | 乐乐自家菜-培根炒酸豆角热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于堆肥178分钟消耗的热量...300 | |||||
乐乐自家菜-培根炒酸豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、酸豇豆（适量）、青椒（适量）、姜（适量）、酸豇豆（适量）、味精（适量）
1/2. 材料配齐。
2/2. 姜炝锅，小火把培根炒熟，取出，放青椒在油里煸一下再放酸豇豆一起炒，出锅前放入培根充分翻炒匀即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有解渴健脾、益气生津、预防疾病等功效；可与土豆、仔鸡、虾皮搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃、促消化等功效；可与黑木耳、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-培根炒酸豆角热量889 千卡
- 脂肪46.15 克
- 蛋白质42.62 克
- 碳水化合物12.97 克
- 钠2106 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾640 毫克