| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于网球179分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、晒干海带（6个）、料酒（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）、盐（适量）
1/8. 干海带先泡在水里面浸开,然后把中间的结打开,洗多两遍洗净结里面的沙粒,切成片状或丝状
2/8. 排骨剁成小段,冷水下锅煮沸,放入海带,中火煮20分钟左右.放入盐调味
3/8. 一锅很简单的海带排骨汤就做好了
4/8. 把排骨捞出备用
5/8. 热锅下油,不用放盐,刚刚汤里面已经放过了,倒入刚刚捞起的排骨,炒至排骨成金黄色
6/8. 倒入料酒,糖,醋,生粉,酱油翻炒,上锅!
7/8. 糖醋排骨
8/8. 开吃!
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与红薯、洋葱、海带搭配；与黄豆、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克