| 电饭煲与方便面的那些事热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 271克 | 电饭煲与方便面的那些事热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于打磨地板234分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭煲与方便面的那些事的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（两包）、时令蔬菜（适量）、鸡蛋（一个）、油、盐、酱油（少许）、爱心（适量）、耐心（适量）
1/3. 首先，选面是很有讲究的，国际一线品牌少不了、必须有重量级明星代言、酸菜必须是古法泡制、有没有抽奖活动、活动是否百分百中奖，这些是我们考量一款产品是否入眼的必须条件，当然也反映出我们对待人生的态度。
2/3. 第二步，水滚后，下面，两包面，一包料，给你熟悉的味道。
3/3. 稍微煮一会就可以放入我们提前准备好的薄荷、香菜等，然后再加上一枚爱心鸡蛋，煮到鸡蛋凝固即可，最后起锅前再加些油盐酱醋调到自己喜欢的味道就OK啦。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、养胃、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与香椿、北极虾、荠菜搭配；与鹅肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲与方便面的那些事热量1054 千卡
- 脂肪30.61 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物62.32 克
- 钠1286 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾272 毫克