| 海底椰猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1400千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 元贝 | 克 | 280千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 850克 | 海底椰猪骨汤热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于摘水果603分钟消耗的热量...180 | |||||
海底椰猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（700克）、海底椰片（适量）、虫草花（适量）、元贝（几颗）、贵元（适量）、盐（适量）、姜片（3片）
1/5. 洗干净的猪骨备用。。
2/5. 洗好的海底椰片。
3/5. 洗好的虫草花。
4/5. 贵元和元贝。。
5/5. 把准备好的材料放进煲里两个小时后，靓汤就出炉了，加适量的盐就可以喝了。。。。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补虚弱、养血健骨等功效；可与山药、铁棍山药、花旗参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、滋润喉咙、预防高血压等功效；
元贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 海底椰猪骨汤热量1808 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质116.5 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠570 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克