| 肉炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 565克 | 肉炒面热量/卡路里2102千卡 | |||
 热量2102千卡，相当于骑马526分钟消耗的热量...240 | |||||
肉炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（两饼）、猪肉（三两）、蚝油（一大汤匙）、葱（五六根）
1/4. 面煮熟过冷水，加入适量的油拌匀备用
2/4. 肉从冰箱取出，加油、盐、玉米粉拌匀
3/4. 油锅下肉小火炒熟，加入蚝油、一点点盐、鸡精，葱段翻炒一下下，再倒入面条，把火开大些，炒炒匀后使可以出锅了。
4/4. 爸爸的最爱，还没上桌就开吃了。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉炒面热量2102 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克