| 蒸酱蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒸酱蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
蒸酱蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、青、红椒（适量）、香其酱（半袋）
1/8. 欢蛋4个
2/8. 青红椒切碎
3/8. 香其酱
4/8. 鸡蛋打散，放入青红椒碎，半袋香其酱，一小勺熟油，喜欢香的可以加少许鸡粉。
5/8. ok，准备蒸。
6/8. 开锅蒸十分钟
7/8. 蒸好了～
8/8. 很简单吧！尝试蒸一次吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与韭菜、百合、小米面搭配；与桔子、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸酱蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克