| 鸡肉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡肉肠热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于焊接180分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡肉肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一斤）、肠衣（一米）、淀粉、水（少许）、盐、白胡椒粉（少许）
1/5. 鸡胸脯搅成肉馅，放入盐，白胡椒粉，搅匀再填入少量的水和淀粉，一直搅到肉馅成糜状
2/5. 小肠洗净
3/5. 用漏斗填入肉馅，不要填太满，香肠煮好会缩
4/5. 灌好的鸡肉肠
5/5. 锅里添水，小火把香肠放入，水不要开，煮到香肠变色，发硬，捞出
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、茶树菇搭配；与鲍鱼、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉肠热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克