| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于包装礼物250分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜渍柠檬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/10. 全家福来一张……请忽略后面的背景
2/10. 柠檬放点盐，沾点水，用力擦洗，搓掉外皮的蜡和脏东西……
3/10. 擦完的柠檬用温水冲洗干净……
4/10. 待宰的柠檬君……
5/10. 擦干后无水无油的柠檬君放在无水无油的案板上用无水无油的刀切薄片……（记得去除头尾哦，不然白色部分会苦，宁可多去点）
6/10. 密封罐底部放少许蜂蜜……
7/10. 码一层柠檬片……
8/10. 加一层蜂蜜
9/10. 然后再码柠檬再加蜂蜜，最后倒入蜂蜜没过柠檬（因为柠檬汁比蜂蜜轻，我的柠檬又少，所以柠檬片就浮上来了，不用担心，时间久了就会沉下去的）
10/10. 冰箱里至少冷藏一晚，以后想喝就可以取一两片泡蜂蜜柠檬茶咯……
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐丝、豆腐花、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克