| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 干煸豆角热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于山地车9分钟消耗的热量...498 | |||||
干煸豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、干辣椒，干花椒，蒜粒，盐，鸡精（按个人喜好）
1/1. 不好意思，没拍过程，嫌麻烦，其实很简单的，选择嫩点的四季豆，去筋折断，在油锅里炸的表面起皱。盛入碗里，油倒入另外的碗。小火干煸干辣椒段和花椒，煸出麻辣香味后放少量油，（因豆角炸过:)放入蒜粒爆香倒入四季豆炒几下放盐鸡精出锅
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、强壮骨骼、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量73 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克