| 椒盐烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 椒盐烧饼热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于转呼啦圈256分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐烧饼的做法共22个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、食用碱面（1茶匙）、盐（1茶匙）、酵母（3克）、芝麻（1汤匙）、食用油（适量）、椒盐（适量）、温水（适量）
1/22. 面粉加酵母，碱面，1茶匙盐拌匀，再加入温水拌成絮状。
2/22. 揉成光滑的面团。
3/22. 用保鲜膜盖上，放温暖处发酵。
4/22. 发酵至两倍大。
5/22. 取出排气，分成大小均匀的小剂子。
6/22. 准备椒盐、食用油、芝麻。
7/22. 取一个小剂子，擀成长形。
8/22. 刷上食用油，撒上椒盐。
9/22. 然后由上至下卷起。
10/22. 再次卷起。
11/22. 一面沾上芝麻。
12/22. 将面团按扁。
13/22. 然后擀开成圆饼。
14/22. 再刷上一层油。
15/22. 然后对折。
16/22. 再对折，成三角形饼。
17/22. 全部做好后，盖上保鲜膜醒发20分钟。
18/22. 平底锅刷一层油烧热，用小火煎至。
19/22. 煎至两面金黄。
20/22. 将煎好的烧饼放入烤盘内。
21/22. 入烤箱200度，烤8-10分钟。
22/22. 出炉即可食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐烧饼热量1281 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克