| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于坐车225分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐、胡椒粉（根据自己口味放）
1/2. 土豆去皮，切成条状（不要切太细）放入清水漂洗完土豆本身的淀粉后放入锅（烧开热水）煮2-3分钟捞起放入漏水篮子沥干。
2/2. 带水沥干后，即可放入油锅中炸1-2分钟。可搭配胡椒粉或番茄酱食用。如果一次吃不完，可以把沥干的土豆放冰箱冷冻，想吃多少炸多少。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、利水消肿等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克