| 怪兽眼珠蛋~慎入!热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 193克 | 怪兽眼珠蛋~慎入!热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于滑雪93分钟消耗的热量...420 | |||||
怪兽眼珠蛋~慎入!的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白煮蛋（1颗）、培根（1片）、桂圆（1颗）、番茄酱（适量）
1/2. 在水煮蛋的蛋白部分选合适的位置戳个圆孔（擅用手头工具，裱花嘴、吸管啊、饼干模啊神马的）
2/2. 在小孔内放上桂圆，做出黑眼珠
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、滋养补益、丰胸等功效；可与鸡蛋、当归、大米搭配；
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营养信息
- 怪兽眼珠蛋~慎入!热量654 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.82 克
- 碳水化合物17.65 克
- 钠2076.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾746 毫克