| 芝士酥皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 芝士 | 克 | 131千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 78克 | 芝士酥皮热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于踢踏舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
芝士酥皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（4只）、芝士（40克）、披萨酱（适量）、自己喜欢的蔬菜肉类（适量）
1/5. 在烤盘中放好酥皮
2/5. 在最底层加入披萨酱
3/5. 加入鲜蔬 肉或培根
4/5. 放上厚厚的芝士
5/5. 上下火180度 15～20分钟 即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、润肺补肾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、增强活力等功效；与菠菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士酥皮热量278 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物48 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克