| 富贵金银卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 富贵金银卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发40分钟消耗的热量...150 | |||||
富贵金银卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、牛奶（一点）、白糖（适量）、葱（一棵）
1/9. 将蛋青和蛋黄分开。
2/9. 将糖放入蛋黄打匀，可放多点糖。将牛奶放入蛋白打匀，不要放太多牛奶。
3/9. 煎蛋白。用最小的火。这时候牛奶味好香～呵呵
4/9. 煎好整块上碟备用。
5/9. 煎蛋黄。伴入葱花。
6/9. 将煎好的蛋白放正在煎的蛋黄上。
7/9. 卷起来。
8/9. 切开小段。多漂亮！
9/9. 蛋黄甜， 蛋白牛奶香。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、北极虾、银鱼搭配；与牛奶、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵金银卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克