| 韭菜炒鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜炒鸭蛋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于弹风琴24分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜炒鸭蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（150）、鸭蛋2个（适量）、盐（适量）
1/6. 韭菜洗净净
2/6. 鸭蛋2个打入碗中
3/6. 韭菜切段
4/6. 韭菜放入鸭蛋中加适量盐充分搅拌
5/6. 炒锅放油加热至8成热倒入韭菜鸭蛋煎熟
6/6. 装入盘中，一道美味简单的菜就做好了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、解毒等功效；可与北极虾、绿豆芽、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒鸭蛋热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克