| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 白砂糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 93千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 312克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于念书838分钟消耗的热量...88 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（65克）、糖粉（24克）、白砂糖（24克）、蔓越莓（30克）、鸡蛋（一个）
1/7. 准备材料，黄油提前室温软化
2/7. 黄油打发，分次加入糖粉和白砂糖打发，然后分三次加入鸡蛋打发，颜色发白即可
3/7. 分两次加入面粉搅拌，记住不要画圈搅拌，像炒菜一样搅拌！
4/7. 加入蔓越莓继续搅拌
5/7. 放入保鲜袋弄成长方体，并放入冷冻室冷冻一个小时
6/7. 一个小时候拿出切片，大概5毫米左右（我给放在冷藏室结果拿出来没成型，但是不想废那个时间再放冷冻室了！大家一定记得放冷冻室！下回我也要注意）
7/7. 虽然形状不好看，但是味道很不错的说！希望大家能喜欢
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、疗疮等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、增强免疫力等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、美容、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓曲奇热量1229 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物292.59 克
- 钠184.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾184 毫克