| 太阳花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 饺子皮 | 克 | 506千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 700克 | 太阳花煎饺热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于侧泳195分钟消耗的热量...480 | |||||
太阳花煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、韭菜（250克）、饺子皮（200克）、盐，鸡粉，胡椒粉（1勺）
1/4. 将猪肉剁烂，韭菜洗干净之后切小颗
2/4. 加入调味料搅拌均匀
3/4. 用两块饺子皮包好，然后用手指在周边压成花
4/4. 放到锅里面煎到金黄色即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与大蒜、扁豆、山楂搭配；与乌梅、梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、解毒、肾虚阳痿等功效；可与明虾、基围虾、海虾搭配；与蜂蜜、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、改善贫血等功效；
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营养信息
- 太阳花煎饺热量1557 千卡
- 脂肪32.81 克
- 蛋白质25.089999 克
- 碳水化合物55.35 克
- 钠809.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克