| 下午茶时间热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 下午茶时间热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于干活131分钟消耗的热量...90 | |||||
下午茶时间的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、苹果（半个）、西柚（1/3个）
1/5. 准备
2/5. 切碎
3/5. 100ML柠檬水
4/5. 水果，柠檬水倒进料理杯
5/5. 榨汁
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、解毒生津等功效；可与豆浆、黄豆、圆白菜搭配；与木瓜、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、枸杞、鳝鱼搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶时间热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克