酱油拌面的热量和减肥功效

1/11. 材料备好。

2/11. 青椒和洋葱以及精肉切成大小相等的小丁，

3/11. 用三勺酱油和一勺香油拌匀。

4/11. 炒锅放入一点食用油，不要多一勺就可以，把肉丁炒熟。

5/11. 放入青椒丁炒至断生。

6/11. 倒入一勺菁选酱油。

7/11. 放入洋葱丁同时加半碗水，炖开。

8/11. 水淀粉勾芡，关火。

9/11. 煮锅烧水煮面。

10/11. 煮好的面捞出，拌入配好的酱油和香油，拌匀。