| 素炒黄秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 257克 | 素炒黄秋葵热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于体能训练19分钟消耗的热量...300 | |||||
素炒黄秋葵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（适量）、盐（适量）、味精（少许）
1/3. 把秋葵洗净，切掉头部
2/3. 个人喜欢切开后再斜切
3/3. 高火煽炒约10分钟即可装盘
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消除疲劳、促消化等功效；
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营养信息
- 素炒黄秋葵热量95 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11 克
- 钠3.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾95 毫克