| 榨菜冬笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 猪肉丝 | 克 | 59千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香干 | 克 | 35千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 90克 | 榨菜冬笋丝热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于蛙泳11分钟消耗的热量...600 | |||||
榨菜冬笋丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榨菜丝（250克）、冬笋（50克）、猪肉丝（15克）、香干（25克）、盐（少许）、生抽（少许）、白糖（少许）
1/4. 配料切丝
2/4. 油下锅后用小火，先把冬笋丝炒起，可以去除冬笋的涩味
3/4. 依序放入肉丝，香干丝和榨菜丝，稍许翻炒
4/4. 放入适量盐、生抽，糖！加点小葱更香！
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与木耳、猪腰、海参搭配；与羊肉、羊肝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜冬笋丝热量108 千卡
- 脂肪34.52 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物17.95 克
- 钠394 毫克
- 钙352 毫克
- 铁7.91 毫克
- 钾444 毫克