| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于棒球45分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丝煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个，我是一个人吃）、盐（看你心情~）、食用油（盖过锅底）、火腿肠（1条）、无（无）
1/7. 准备材料~
2/7. 土豆洗净削皮，刨丝，加入盐
3/7. 火腿肠切丝~原谅我渣渣的刀功
4/7. 倒入土豆丝里，用手或筷子搅拌一下
5/7. 锅内倒入油，热锅先~
6/7. 图...
7/7. 可以淋上番茄酱，搞定
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、降糖降脂等功效；可与醋、牛肉、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝煎饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克