| 羊排萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1218千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 600克 | 羊排萝卜汤热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于踢踏舞254分钟消耗的热量...288 | |||||
羊排萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊排（600克）、玉米（适量）、白萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 羊排入冷水锅中烧开，去浮沫，然后用冷水清洗干净
2/6. 玉米也切块，姜切片，葱打结
3/6. 萝卜去皮切滚刀状
4/6. 除萝卜外，将焯过的羊排和其他辅料放入砂锅
5/6. 加适量的水烧开，转中小火煲40分钟左右
6/6. 取出葱结，放入萝卜，再次煮20分钟左右，撒点盐、胡椒粉，一碗清爽适合孩子的营养汤就做成了。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾壮阳、健脾、壮骨等功效；可与豆腐、萝卜、茄子搭配；与荞麦、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊排萝卜汤热量1218 千卡
- 脂肪10.16 克
- 蛋白质24.42 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾146 毫克