| 水蟒焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 723克 | 水蟒焖鸡热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于打扫420分钟消耗的热量...228 | |||||
水蟒焖鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、水蟒（1条）、排骨（400克）、清补凉汤包（适量）
1/7. （先放个全图诱惑大家，哈哈）材料：肉鸡2斤，排骨400克，水蟒4.2斤，清补凉一包
2/7. 把买回来的材料分别处理好：①排骨切好洗净备用；②鸡肉洗净切好，加入适量盐、糖、料酒+少少油、生抽，腌好备用；③水蟒切好备用
3/7. 第一步：将药房里买回来的清补凉汤包的药材，拆开洗干净，在锅里放入适量水+清补凉（因为药房配套的包装买得贵，大家可以按照包装注明，自己买）。
4/7. 第二步：水沸腾后，将排骨放入，汤烧开后，慢火煲30分钟
5/7. 第三步：30分钟后，加入切好的水蟒，汤煮沸后，转慢火煲30分钟
6/7. 第四步：加入腌好的鸡肉，慢火煮20分钟，再加入适量盐调味
7/7. 哈哈，经过以上步骤，美味的水蟒鸡汤+水蟒鸡煲，让你食指大动
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与红薯、丝瓜、大蒜搭配；与黄豆、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水蟒焖鸡热量1595 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质36.8 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠123.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾614 毫克