| 棉花糖饼干 超级简单哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 总量 | 350克 | 棉花糖饼干 超级简单哟热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于哑铃446分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖饼干 超级简单哟的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、苏打饼干（15块）
1/5. 把棉花糖一个分割成2份或者3份
2/5. 我选的是香葱味的。也可以用甜味的。各种都可以。随自己喜好
把他分割成四小块。
3/5. 一千饼干放一个切好的棉花糖。。
4/5. 放入微波炉1分钟高火。。拿出来立马当上另外一片饼干。。。
如果粘性不够。和好的饼干。放入微波炉在热30秒。。拿出按压一下。即可
5/5. 啦啦啦。做完就这样。超鸡简单有木有。。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 棉花糖饼干 超级简单哟热量1338 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物157.5 克
- 钠392.2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾87 毫克